cattis.the.cat

Även denna vecka är en medelvecka. Börjar ladda inför nästa vecka som blir en tung:)

Måndag - vila
Tisdag - Spinning 2 + triceps, bröst
Onsdag - Biceps, rygg och axlar
Torsdag - Spinning 2
Fredaf - Spinning 2
Lördag - Ben, mage
Söndag - vila

Tänkte köra ett extra spinningpass denna vecka, mest för att jag tycker det är så himla roligt. Sen är det alltid bra att variera lite.
Tänkte börja köra en period nu med fler reps. Går ner lite i vikt och kör cirka 15 reps och tre set. Har kört lite tungt nu en period och bara runt 8 reps. Men just för att kroppen inte ska bli för van. Ska bli intressant och se om jag måste minska vikten så mycket. Ofta sitter det i huvudet och det kan tydligt visa sig i såna här tillfällen. För helst så hoppar man ju över att sänka vikten, istället tar man tjuren vid hornen och kör:)
Benpasset ser också lite annorlunda ut. Eftersom jag lätt bygger upp benen så satsar jag där på att köra 20 reps och tre set. När det gäller utfallen i smithmaskinen så körde jag sist bara 2 set. Det räckte för det kändes som alla muskelfibrer i benen gick sönder. Har haft rikligt med träningsvärk nu i några dagar. Tänkte att jag cyklar bort den sista träningsvärken idag på spinningen.

I övrigt så sitter jag just nu och myser i regnet till Håkan Hellström♥